Магнітна буря 30 вересня: кому варто звернути увагу (графік)

Британська геологічна служба повідомляє, що сьогодні, 30 вересня, ймовірна незначна геомагнітна активність. Швидкість сонячного вітру зараз трохи вища за норму через помірний вплив корональної діри на Сонці. Саме це й може спричинити окремі періоди підвищеної активності та короткі коливання магнітного поля планети, зокрема бурю рівня G1.

Фахівці прогнозують, що вже 1 жовтня вплив корональної діри ослабне, і найближчими днями магнітосфера Землі повернеться до спокійного стану.

Як зменшити вплив магнітної бурі на організм

• Дотримуйтесь режиму сну: лягайте й прокидайтеся в один і той самий час, щоб підтримати внутрішній ритм.
• Пийте достатньо води: чиста вода допоможе уникнути зневоднення та знизить навантаження на серцево-судинну систему.
• Легка їжа замість важких страв: надавайте перевагу овочам, фруктам, кашам; обмежте жирне та смажене.
• Менше стимуляторів: скоротіть вживання кави й алкоголю, які можуть посилити стрес для серця та нервової системи.
• Рух і свіже повітря: спокійні прогулянки чи легка фізична активність покращують кровообіг і знімають напругу.
• Мінімізуйте стрес: намагайтеся уникати емоційних перевантажень. Людям із хронічними захворюваннями варто проконсультуватися з лікарем і тримати необхідні ліки під рукою.