На Землі триває магнітна буря: що відомо та як вберегтися від її впливу

10 жовтня на нашу планету прийшла нова магнітна буря, яка продовжує діяти і сьогодні, 11 жовтня. Про це повідомляють фахівці Британської геологічної служби.

Причиною коливань магнітного поля Землі став потік високошвидкісного сонячного вітру, що виходить із так званої корональної діри на Сонці. Початкові ефекти цього явища вже спостерігаються, а впродовж найближчих днів очікується посилення активності.

Експерти прогнозують рівні геомагнітної збуреності від помірної до слабкої бурі класу G1. За даними сервісу meteoagent, індекс геомагнітної активності (К-індекс) може зрости до 5, що свідчить про наявність слабкої, але відчутної для багатьох людей бурі.

Як магнітні бурі впливають на організм

Під час таких космічних збурень люди часто скаржаться на головний біль, підвищену дратівливість, стрибки артеріального тиску, безсоння або відчуття загальної слабкості. Особливо чутливими до цього є метеозалежні люди, літні особи та ті, хто має серцево-судинні захворювання.

Поради, як легше пережити магнітну бурю

• Намагайтеся більше відпочивати та не перевтомлюватися.
• Лягайте спати раніше, дотримуйтесь звичного режиму сну.
• Зменшіть фізичні навантаження, уникайте стресових ситуацій.
• Харчуйтеся легко: додайте до раціону овочі, фрукти, рибу, каші, обмежте каву, алкоголь і жирні страви.
• Пийте більше води, трав’яних чаїв або морсів — це допоможе підтримати водний баланс і зменшити втому.
• Корисно щодня гуляти на свіжому повітрі та робити дихальні вправи для заспокоєння нервової системи.

Фахівці наголошують: навіть слабкі магнітні бурі можуть впливати на самопочуття, тому важливо прислухатися до свого організму, уникати стресів і дбати про здоровий ритм життя.