На Землю насувається нова магнітна буря: коли чекати пікової активності та як вберегтися

Астрономи повідомляють, що 23 жовтня на поверхні Сонця стався потужний викид корональної маси. Його наслідки вже дісталися нашої планети — 27 та 28 жовтня фіксується підвищення геомагнітної активності. За попередніми прогнозами Британської геологічної служби, коливання магнітного поля Землі збережуться і протягом наступних днів.

Причиною нового сплеску називають вплив високошвидкісного потоку сонячного вітру, який виходить із двох великих корональних дір на Сонці. Експерти очікують серію активних періодів і короткі епізоди бур рівня G1–G2. Такі явища можуть викликати короткочасні збої у роботі навігаційних систем, порушення радіозв’язку, а також погіршення самопочуття у метеочутливих людей.

Як пережити магнітну бурю без шкоди для здоров’я

Під час навіть слабких магнітних бур організм багатьох людей реагує млявістю, дратівливістю, болем у голові чи підвищеним тиском. Медики радять у цей період особливо дбати про свій стан. Варто частіше бувати на свіжому повітрі, здійснювати короткі прогулянки, особливо у вечірній час.

Також необхідно пити достатню кількість води, щоб підтримувати нормальний водний баланс — саме чиста вода, а не кава чи алкоголь, допоможе організму легше адаптуватися. Харчування краще зробити легким: відмовитись від жирного та важкого м’яса, натомість обрати овочі, рибу й продукти, багаті на магній та вітамін B.

Додатково лікарі радять уникати перевтоми, більше відпочивати, не перевантажувати нервову систему негативними новинами та обмежити час перед екранами — це допоможе пережити період сонячної активності максимально комфортно.