Потужні магнітні бурі накриють планету: прогноз на 13-15 червня

За інформацією фахівців Центру прогнозування космічної погоди (SWPC), у найближчі дні очікується підвищена геомагнітна активність. Магнітні бурі визначаються за планетарним K-індексом, який вимірюється по 9-бальній шкалі. Значення на рівні 5 і вище свідчать про настання потужних бур, які можуть впливати як на технічні системи, так і на самопочуття чутливих людей.

13 червня (п’ятниця)

Прогнозується інтенсивна геомагнітна буря: очікується К-індекс на рівні 6 (червоний рівень). Це вказує на потужну бурю, яка може викликати погіршення самопочуття у метеозалежних осіб.

14 червня (субота)

Астрономи прогнозують зниження активності, але буря залишиться потужною — К-індекс становитиме 5,7. Такий рівень також належить до червоного рівня загрози.

15 червня (неділя)

Геомагнітне збурення дещо послабшає: К-індекс прогнозується на рівні 4,7. Незважаючи на незначне зниження показника, активність залишається в межах сильного рівня.

Скільки українців вважаються зниклими безвісти — дані від МВС

Як магнітні бурі впливають на організм людини?

Під час магнітних бур в атмосфері змінюється тиск, що може викликати погіршення самопочуття. Деякі люди відчувають головний біль, слабкість, підвищену дратівливість або втому. Спеціальних медичних препаратів, які б усували вплив геомагнітних збурень, не існує. Проте симптоми можна полегшити за допомогою звичних засобів — знеболювальних, заспокійливих тощо.

Що робити, щоб підтримати здоров’я під час магнітних бур?

Дотримуйтесь стабільного режиму сну та харчування: достатній відпочинок і збалансована їжа — ключ до кращого самопочуття.
Зменшіть споживання шкідливих продуктів: уникайте солоного, смаженого, жирного, а також алкоголю. Обмежте вживання кави.
Віддавайте перевагу воді та трав’яним чаям — вони допомагають підтримати водний баланс і знизити рівень стресу.
Час на природі та прогулянки на свіжому повітрі позитивно впливають на нервову систему. Краще обирати затінені місця або перебувати на вулиці у безпечний час доби, уникаючи палючого сонця.
Помірна фізична активність, наприклад, легка зарядка чи йога, сприяє кращому кровообігу і додає енергії.
Уникайте нервових перевантажень та конфліктів — спокій у цей період надзвичайно важливий.
Тим, хто має хронічні захворювання, варто дотримуватися рекомендацій лікаря, більше відпочивати та завжди мати при собі необхідні медикаменти.
Зранку допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері — тепла ванна для розслаблення.