Сьогодні по Землі вдарить потужна магнітна буря: що це означає і як захиститися (графік)

Космічна погода диктує свої умови мешканцям Землі на стику двох літніх місяців. Геомагнітне збурення, яке розпочалося на початку тижня, сьогодні, 30 червня, не лише не вщухне, а й отримає новий потужний імпульс. Наша планета входить у зону тривалого сонячного шторму.

За офіційними даними Британської геологічної служби, причиною нинішнього загострення став складний викид корональної маси, який відбувся на Сонці пізно ввечері 26 червня. Потокам сонячної плазми знадобилося кілька днів, щоб подолати відстань до Землі, і саме зараз цей потік починає активно бомбардувати магнітне поле нашої планети.

Три дні під ударом: календар геомагнітних коливань

Ситуація ускладнюється тим, що шторм не буде одноденним спалахом. Поточний прогноз вказує на тривалий характер космічного впливу. Штормова погода на рівні магнітосфери протримається протягом 30 червня, 1 та 2 липня.

У цей період коливання періодично сягатимуть позначки G2. У класифікації космічних спостережень рівень G2 вважається помірною магнітною бурею. Для технологій це означає ймовірні незначні збої в роботі низькоорбітальних супутників, короткочасні проблеми з високочастотним радіозв'язком та коливання в напрузі деяких енергосистем. Проте для звичайних людей цей індекс є сигналом до підвищеної уваги до власного організму.

Симптоми метеозалежності: що відбувається з тілом

Під час геомагнітного шторму такого рівня змінюються деякі фізичні властивості рідин в організмі, що може спровокувати миттєву реакцію судинної системи. Найчастіше метеочутливі люди стикаються з такими проявами:

• Раптовий, тупий головний біль або мігрень, яка важко знімається звичними анальгетиками;
• Безпідставна втома, сильна сонливість зранку та проблеми із засинанням уночі;
• Стрибки артеріального тиску і прискорене серцебиття;
• Підвищена дратівливість, внутрішня тривожність та різкі зміни настрою.

Особливу групу ризику в ці дні становлять люди похилого віку та пацієнти з хронічними серцево-судинними патологіями. Проте через загальний міський стрес і перевтому симптоми можуть відчути навіть молоді та цілком здорові громадяни.

Як захистити організм під час шторму рівня G2

Щоб мінімізувати вплив сонячної плазми на судини та зберегти працездатність до кінця тижня, лікарі радять скоригувати свої щоденні звички на найближчі 48 годин.

По-перше, критично важливо переглянути питний режим. Розріджувати кров у періоди бур допомагає звичайна чиста вода без газу — пийте її частіше, але невеликими порціями. Натомість кількість кави, міцного чаю та енергетиків краще скоротити до мінімуму. Кофеїн створює додаткове навантаження на і без того спазмовані судини.

По-друге, відмовтеся від важкої їжі та алкоголю, які перевантажують печінку та виснажують ресурси організму. Протягом 30 червня та перших днів липня утримайтеся від виснажливих тренувань у спортзалі, замінивши їх спокійними прогулянками на свіжому повітрі. Контролюйте свій сон — засинати в ці дні варто до опівночі, забезпечуючи тілу не менше 7–8 годин повноцінного відпочинку.