Сонячна активність з червоним К-індексом: прогноз магнітних бур на 28-30 жовтня

Прогноз магнітних бур базується на даних, які надає Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від 0 до 9. Для позначення використовується планетарний К-індекс, якщо показник 5 і вище – то це сильна магнітна буря.

28 жовтня

У понеділок, 28 жовтня, очікується сонячна активність з К-індексом 6 (червоний рівень), відповідає сильним магнітним бурям, здатним впливати на самопочуття та здров'я метеозалежних людей.

29 жовтня

У вівторок, 29 жовтня, очікується сонячна активність з К-індексом 5 (червоний рівень), що відповідає сильним магнітним бурям.

30 жовтня

У середу, 30 жовтня, очікується сонячна активність з К-індексом 3 (зелений рівень), що відповідає слабким магнітним бурям.

Як магнітні бурі впливають на людей?

Магнітні бурі впливають на атмосферний тиск, через це деякі люди можуть відчувати головний біль, втому та стрес. Не існує спеціальних ліків від магнітних бур, але долаючи симптоми за допомогою звичайних ліків, ви зможете полегшити свій стан.

Як допомогти організму під час магнітних бур?

• Дотримуватися режиму дня і харчування – повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
• Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
• Пити трав’яні чаї та багато води.
• Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості – вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
• Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
• Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
• Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
• Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися – ванна.