Тиждень розпочнеться з магнітних бур: прогноз на 18 травня

Якщо на початку нового робочого тижня ви відчули раптову млявість, безпричинний головний біль або труднощі з концентрацією, причину варто шукати не лише в перевтомі. Новий тиждень розпочався із потужних космічних спалахів, які спровокували нестабільність магнітного поля нашої планети. На Землі офіційно зафіксували початок чергової магнітної бурі.

Метеозалежним громадянам слід бути особливо уважними до свого здоров'я, адже за прогнозами науковців, найважчий етап сонячного шторму ще попереду.

Понеділок під знаком G1: що відбувається з геомагнітним полем планети зараз

Згідно з актуальними даними супутникового моніторингу та прогнозів, оприлюднених на популярному онлайн-сервісі Meteoagent, планетарний Кр-індекс, який використовується для оцінки сили геомагнітних збурень, уже стрімко перетнув «червону зону» і піднявся до позначки 5.

У міжнародній класифікації космічної погоди це означає, що на Землі розпочалася магнітна буря рівня G1. Наразі цей шторм вважається слабким. Проте навіть за таких показників чутливі до змін погоди люди, а також особи з хронічними хворобами серця та судин, можуть відчувати помітний дискомфорт, стрибки артеріального тиску чи порушення сну.

Пік удару припаде на 19 травня: чи очікувати шторм рівня G2

Геомагнітна активність не обмежиться одним днем. Попередження космічних синоптиків залишається чинним і на завтра, вівторок, 19 травня. Ба більше, очікується, що найближчої доби сонячний вітер набере сили, і магнітна буря в Україні почне загострюватися.

Наразі фахівці не дають стовідсоткових прогнозів щодо того, чи перетне буря межу і чи досягне вона більш потужного рівня G2 (середній шторм). Проте тенденція до посилення коливань очевидна. Саме тому вівторок стане найкритичнішим та найважчим днем цього триденного геомагнітного циклу. У цей період варто уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень.

Коли закінчаться геомагнітні коливання: дата повного затишшя

Для тих, хто важко переносить подібні періоди, є й хороші новини — космічний шторм буде короткочасним і затяжних коливань на тижні не передбачається.

За попередніми розрахунками дослідників, сонячна активність почне йти на спад уже в ніч на середу. З 20 травня геомагнітна ситуація навколо нашої планети має повністю нормалізуватися, магнітні бурі вщухнуть, а показники Кр-індексу повернуться до безпечних зелених значень.

Хто в зоні ризику та як пережити сонячний шторм без пігулок

Найбільше вплив магнітних бур відчувають люди з гіпертонією, вегетосудинною дистонією, а також літні громадяни. Щоб мінімізувати вплив Сонця на організм у пікові години 19 травня, медики рекомендують дотримуватися простих правил:

• Змініть питний режим: Спробуйте пити більше чистої води або трав'яного чаю, натомість повністю відмовтеся від міцної кави, енергетиків та алкоголю, які додатково навантажують судини.
• Полегшіть раціон: Обмежуйте споживання занадто жирної, гострої чи солоної їжі, що затримує воду в організмі та провокує стрибки тиску.
• Контролюйте сон: Постарайтеся лягти спати раніше, забезпечивши організму повноцінний 7–8 годинний відпочинок для відновлення сил.
• Більше кисню: Якщо дозволяє безпекова ситуація та погода, замініть інтенсивне тренування у залі на спокійну прогулянку на свіжому повітрі та обов'язково провітрюйте робочі приміщення.