Землю накрив удар із сонячних дір: скільки триватиме магнітна буря?

Геомагнітне коливання рівня G2, яке фіксують цими днями, здатне спричинити не лише збої в роботі технічних систем, а й раптове погіршення самопочуття в метеозалежних людей. Про це повідомляє Британська геологічна служба. 

За словами фахівців, рівень G2 вважається помірним, проте для організму це все одно відчутний стрес. У цей період люди найчастіше скаржаться на безпідставний головний біль, раптову втому, стрибки тиску, дратівливість та проблеми зі сном.

Аби пройти період сонячної активності з найменшими втратами для здоров'я, медики радять зменшити фізичні навантаження, уникати стресів, відмовитися від кави та алкоголю й стежити за водним балансом. Людям із хронічними недугами варто тримати під рукою необхідні медикаменти.

Чому ми відчуваємо бурю G2 і як насправді підтримати організм

Магнітна буря - це не просто «погана погода за вікном», а реальне коливання магнітного поля Землі, на яке чутливо реагує наша судинна система. Коли геомагнітний фон нестабільний, кров може дещо густішати, а судини - звужуватися, через що мозок отримує менше кисню. Звідси й з'являється той самий «важкий» туман у голові та відчуття виснаженості вже з самого ранку.

Щоб не ставати заручником космічних спалахів, скористайтеся простими, але дієвими кроками, які допоможуть організму адаптуватися:

• Полегшіть раціон: шлунок і судини в дні бурі працюють із подвійним навантаженням. Перейдіть на легку їжу (овочі, відварне м'ясо, каші), а замість чергової порції еспресо заваріть чай із м’яти чи ромашки.
• Контрастний душ уранці та тепла ванна ввечері: це найкраща «зарядка» для судин, яка допомагає їм тримати тонус уранці та розслабитися перед сном.
• Правило 20 хвилин на свіжому повітрі: навіть легка неспішна прогулянка ввечері здатна наситити кров киснем краще за будь-які аптечні вітаміни.
• Не шукайте в собі хвороби: паніка та зайві хвилювання лише піднімають рівень кортизолу, що посилює головний біль. Сприймайте цей період як привід дати собі трохи більше відпочинку.

Якщо ж самопочуття різко погіршилося - тиск «скаче», з'явився біль у грудях чи сильне запаморочення - не списуйте все лише на Сонце й обов'язково зверніться до сімейного лікаря.